{"id":6162,"date":"2022-02-17T19:09:00","date_gmt":"2022-02-17T19:09:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.altaviadeimontilattari.it\/20-capo-muro\/"},"modified":"2022-07-01T12:53:10","modified_gmt":"2022-07-01T12:53:10","slug":"20-capo-muro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.altaviadeimontilattari.it\/fr\/20-capo-muro\/","title":{"rendered":"20.Capo Muro"},"content":{"rendered":"\n

de Nocelle (Positano) au champignon de pierre de Capo Muro<\/h2>\n\n

Dur\u00e9e\u00a0:<\/strong> 5\u00a0km<\/p>\n\n

Temps de trajet\u00a0: <\/strong> 6h 00 ‘<\/p>\n\n

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Parcours<\/strong> – Le d\u00e9nivel\u00e9 de plus de 600 m\u00e8tres n\u00e9cessite un minimum d’entra\u00eenement. Le fond, souvent en mati\u00e8re l\u00e2che, n\u00e9cessite l’utilisation de chaussures ayant une bonne adh\u00e9rence au sol. En raison de l’exposition fr\u00e9quente au vent \u00e0 haute altitude, il est conseill\u00e9 d’avoir une couverture ad\u00e9quate.<\/p>\n\n

Approche <\/strong> – D\u00e9part et arriv\u00e9e de la ville de Nocelle, accessible en voiture ou en bus local depuis Positano.<\/p>\n\n

Points de ravitaillement <\/strong> – Trattoria et bar \u00e0 Nocelle.<\/p>\n\n

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Pour une immersion compl\u00e8te dans la nature, rien de mieux qu’un d\u00e9nivel\u00e9 qui va de 450 \u00e0 1070 m\u00e8tres d’altitude. La r\u00e9compense de l’engagement est donn\u00e9e par les vues que, compte tenu de l’altitude, Capri, le golfe de Naples et l’\u00eele d’Ischia offrent \u00e0 la vue.<\/p>\n\n

Le d\u00e9part du parcours est constitu\u00e9, au choix, par l’un des trois escaliers qui traversent Nocelle vers le haut. La premi\u00e8re rampe part du parking; les deux autres se rejoignent entre les maisons. Le parcours commence par un escalier confortable qui m\u00e8ne aux maisons les plus hautes de la ville ; plus loin on se retrouve \u00e0 traverser des tron\u00e7ons o\u00f9 le chemin se r\u00e9duit \u00e0 une faible trace.<\/p>\n\n

Il est utile de suivre les tron\u00e7ons les plus d\u00e9gag\u00e9s de v\u00e9g\u00e9tation jusqu’\u00e0 arriver \u00e0 un abri pour bergers install\u00e9 sous la paroi rocheuse. De l\u00e0, l’itin\u00e9raire est divis\u00e9 en plusieurs branches. La r\u00e8gle que le randonneur doit guider est de toujours monter \u00e0 gauche de la paroi rocheuse. La solution la plus int\u00e9ressante est de parcourir toutes les marches qui relient les terrasses pr\u00e9sentes, jusqu’au pied du mur. Apr\u00e8s avoir d\u00e9pass\u00e9 un ancien b\u00e2timent, vous arrivez \u00e0 un point o\u00f9 toutes les routes convergent. En continuant \u00e0 monter, vous passez une vol\u00e9e de marches suivie d’un carrefour.<\/p>\n\n

\u00c0 droite, un sentier, plus adapt\u00e9 aux ch\u00e8vres qu’aux hommes, contourne la cr\u00eate rocheuse, tandis qu’\u00e0 gauche, la mont\u00e9e vers Capo Muro suit la piste qui monte \u00e0 travers la v\u00e9g\u00e9tation, jusqu’\u00e0 atteindre un sentier qui suit la ligne d’altitude.<\/p>\n\n

Et le chemin 02 du CAl. Continuez \u00e0 droite et, apr\u00e8s quelques dizaines de m\u00e8tres, vous trouverez un nouveau carrefour. A droite part le sentier 41\/a du CAl (qui constitue une partie du retour de ce sentier), \u00e0 gauche la mont\u00e9e se poursuit. En regardant vers le nord-est, dans la partie inf\u00e9rieure de la selle un rocher en forme de champignon ou d’enclume se d\u00e9tache sur le ciel : c’est le point le plus haut et le plus \u00e9loign\u00e9 de cette excursion. Le chemin est parfois cach\u00e9 par la v\u00e9g\u00e9tation mais le balisage CAI, et d’autres en jaune, aident \u00e0 se rep\u00e9rer. Dans la derni\u00e8re ligne droite, le champignon de pierre appara\u00eet de plus en plus proche. En y arrivant, une halte permet d’appr\u00e9cier la mer du golfe de Salerne au sud et le bassin de l’Agerola du nord-ouest \u00e0 l’est, plus loin derri\u00e8re, les cha\u00eenes de montagnes des provinces de Salerne et d’Avellino. Pour le retour, descendre \u00e0 droite en suivant le balisage CAI ou le balisage jaune, d’abord en \u00e9pingles le long de la cr\u00eate d\u00e9pourvue de v\u00e9g\u00e9tation puis \u00e0 travers une h\u00eatraie, jusqu’\u00e0 rejoindre un chemin de terre. A quelques dizaines de m\u00e8tres et sur la droite le chemin CAI 41\/a est indiqu\u00e9 par les marques habituelles. Suivez-le jusqu’\u00e0 l’impluvium de la vall\u00e9e et ici, il faut faire attention \u00e0 continuer vers le haut sur le versant oppos\u00e9, en abandonnant le sentier invitant qui descend. Pendant un quart d’heure, nous montons entre les rochers jusqu’\u00e0 trouver le chemin CAI 02. Nous continuons jusqu’au confluent d’o\u00f9 nous sommes arriv\u00e9s, en redescendant par le m\u00eame jusqu’\u00e0 Nocella.<\/p>\n

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