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Qué llevar – Material recomendado

Esta lista constituye un consejo sobre el equipo técnico mínimo necesario para afrontar una caminata de 3 días por la Alta Via dei Monti Lattari.
Cada excursionista es plenamente responsable de su elección de equipo, quedando entendido que algunos accesorios siguen siendo indispensables (indicados en negrita).

PARA LLEVAR
  • Camiseta técnica
  • Pantalones técnicos (preferiblemente elásticos)
  • Calcetines técnicos
  • Ropa interior técnica
  • Zapatillas de montaña (suela esculpida)
  • Calentador de cuello Buff
  • Gafas de sol técnicas
  • Gorra con visera
  • Postes telescópicos
  • Teléfono móvil
EQUIPO EN LA MOCHILA
  • Bolsa impermeable en la que meter toda la ropa
  • Tejido suave / jersey de vellón
  • Chaqueta impermeable (shell)
  • Guantes ligeros
  • 2 camisetas técnicas de repuesto
  • Chaqueta de plumón ligera
  • 1 camisa de manga larga
  • Gorro de lana
  • 1 camisa de algodón
  • 1 pantalón de repuesto
  • 2 calcetines técnicos de repuesto
  • 1 par de calcetines calientes, para la noche
  • 2 prendas interiores de repuesto
  • Crema solar + after-sun
  • Manteca de cacao
  • Botiquín de primeros auxilios (sábana térmica, desinfectante, gasas, tiritas, compeed, pinzas, tijeras, antiinflamatorio, crema para quemaduras solares)
  • Saco de dormir
  • Toalla de microfibra ligera
  • Kit de higiene de viaje (cepillo de dientes, pasta de dientes, jabón)
  • Mapa de la zona (en papel o digital)
  • Envoltura impermeable para aparatos eléctricos
  • Cámara
  • Powerbank + cable de carga del teléfono
  • Linterna frontal
  • Cuchillo de uso general
  • Silbato
  • Funda para la lluvia de la mochila
  • Pañuelos biodegradables
  • Encendedor a prueba de viento
  • 2 bolsas de plástico biodegradables (para la ropa sucia y la basura)
  • Porta documentos
  • 1,5 litros de agua por persona (mínimo)
  • Merienda: barritas / muesli / frutos secos / chocolate
  • Almuerzo de campaña
  • Sales minerales solubles
EN EL CASO DE LA ACAMPADA
  • Tienda de campaña
  • Saco de dormir
Qué llevar – Material recomendado