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Cosa portarsi con se – Materiale consigliato

La presente lista costituisce un consiglio sull’equipaggiamento tecnico minimo per poter affrontare un trekking in 3 giorni dell’Alta Via dei Monti Lattari.
Ciascun escursionista è pienamente responsabile della scelta della propria attrezzatura, fermo restando che alcuni accessori rimangono indispensabili (indicati in grassetto).

DA INDOSSARE
  • Maglia tecnica
  • Pantaloni tecnici (meglio se estendibili)
  • Calze tecniche
  • Intimo tecnico
  • Scarpe da trekking alte (suola scolpita)
  • Buff scaldacollo
  • Occhiali da sole tecnici
  • Cappellino con visiera
  • Bastoncini telescopici
  • Cellulare
EQUIPAGGIAMENTO NELLO ZAINO
  • Busta impermeabile in cui infilare tutti i vestiti
  • Soft shell / Maglia in pile
  • Giacca (guscio) impermeabile
  • Guanti leggeri
  • 2 maglie tecniche di ricambio
  • Giaccia di piumino leggero
  • 1 maglia a maniche lunghe
  • Berretto di lana
  • 1 maglia di cotone
  • 1 pantalone di ricambio
  • 2 calzini tecnici di ricambio
  • 1 paio di calze calde, per la sera
  • 2 intimo di ricambio
  • Crema solare + doposole
  • Burro cacao
  • Kit medico di pronto soccorso (lenzuolo termico, disinfettante, garze, cerotti, compeed, pinzette, forbicine, antinfiammatorio, crema scottature)
  • Saccoletto
  • Asciugamano leggero in microfibra
  • Kit igiene da viaggio (spazzolino, dentifricio, saponetta)
  • Mappa dell’area (cartacea o digitale)
  • Busta impermeabile per dispositivi elettrici
  • Macchina fotografica
  • Powerbank + cavo di ricarica telefono
  • Torcia frontale
  • Coltellino multiuso
  • Fischietto
  • Cover antipioggia zaino
  • Fazzoletti biodegradabili
  • Accendino antivento
  • 2 sacchetti di plastica biodegradabile (per vestiti sporchi + spazzatura)
  • Portadocumenti
  • 1,5 lt di acqua a persona (minimo!)
  • Snack: barrette / muesli / frutta secca / cioccolato
  • Pranzo al sacco
  • Sali minerali solubili
IN CASO DI CAMPEGGIO
  • Tenda
  • Sacco a pelo
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